Lieu : Manoir des Trembles (stationnement de la piscine)

Description :

La course Nordique
-  Un sport complet qui se pratique avec des bâtons de marche (que je fournis)
- Qui travaille 90 % des muscles du corps
- Brûle 2 fois plus de calories que la marche régulière et est plus doux pour tes articulations
- Renforce les os et aide à prévenir l'ostéoporose

Déroulement de la session

1. Qu'est-ce que la marche nordique?
2. Bénéfices santé et efficacité de cette méthode d'entraînement
3. Éducatifs / Technique de base
4. On termine avec un entraînement pour donner une idée d'un cours régulier

*Je fournis les bâtons (si vous en avez avisez moi à natalie@hoplavie.net

Prix : 167,00 $ Taxes en sus

Notes : *Apportez une bouteille d'eau et lampe frontale ** Assurez-vous d'avoir inscrit votre grandeur (pour l'ajustement des bâtons) ou avisez nous si vous en avez.

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