Académie de danse d'Outremont - ADO création
Activités culturelles, scolaires et communautaires adaptées pour tout âge, amateurs ou professionnels. Pour le plaisir du corps en mouvement !
Académie de danse d'Outremont - ADO création
Activités culturelles, scolaires et communautaires adaptées pour tout âge, amateurs ou professionnels. Pour le plaisir du corps en mouvement !
Date de début : lundi, 18 mars 2024.
Horaire :
Le lundi de 09:00 à 10:15.
Du 2024-03-18 jusqu'au 2024-06-10
Responsable : Enseignant : Yvan Leclerc
Lieu : Studio 2/3
Description :
Ce cours combine danse et exercices de tonification musculaire sur des musiques des plus variées (pop, rétro, rock, country, swing, latino, blues, cha cha, etc.). Un premier segment d’environ 30 minutes est dédié au réchauffement des articulations et des muscles majeurs du corps à travers des enchaînements de danse qui font travailler la coordination, le rythme et le «cardio». Un deuxième segment d’environ 40 minutes est consacré au raffermissement des muscles du corps en ciblant plus particulièrement les jambes, les cuisses, les fesses, le ventre, les épaules et les bras. Cette section se fait au sol sur tapis et des poids libres peuvent être utilisés.
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