Complexe aquatique de Saint-Constant
Une piscine de 10 couloirs de 25 mètres et un bassin récréatif doté de jeux d’eau et d'une rivière où la pratique libre et encadrée sont au programme.
Complexe aquatique de Saint-Constant
Une piscine de 10 couloirs de 25 mètres et un bassin récréatif doté de jeux d’eau et d'une rivière où la pratique libre et encadrée sont au programme.
Date de début : jeudi, 11 avril 2024.
Horaire :
Le jeudi de 12:20 à 13:20.
Du 2024-04-11 jusqu'au 2024-06-13
Bassin récréatif
Lieu : Bassin récréatif | 63 Rue Leriger, Saint-Constant, QC, J5A 1C6
Description :
Êtes-vous prêt(e) à plonger dans une expérience aquatique exaltante conçue spécialement pour les personnes de 55 ans et plus? Si oui, nous vous invitons chaleureusement à essayer notre cours d’aquaforme pour séniors! Cette activité sportive, d'intensité faible à modérée, offre un environnement adapté à vos besoins. Chaque séance sera une aventure en soi, vous permettant d’explorer des exercices revigorants qui stimuleront votre santé cardiovasculaire et renforceront vos muscles. Pour rendre cet entraînement encore plus efficace, divers équipements seront utilisés. Au cours de la séance, vous réaliserez des exercices d’aérobie à faible impact conçus pour stimuler votre endurance et réduire les impacts sur les articulations. Vous pourrez également profiter d'un renforcement musculaire ciblé, visant à maintenir votre masse musculaire et force globale. Des exercices d’amélioration de la souplesse et de l’équilibre seront également au rendez-vous, contribuant ainsi à préserver votre mobilité et agilité.
Affiliation(s) obligatoire(s) :