MFC205 - 9 avril - AquaNatation

Responsable : Noémie Paquin

Lieu : Bassin compétitif | 63 Rue Leriger, Saint-Constant, QC, J5A 1C6

Description :

Le programme AquaNatation, d’intensité modérée à élevée, vise à optimiser à la fois votre performance en natation et votre condition physique globale, le tout dans le bassin compétitif. Vous serez amenés à réaliser des séries de longueurs permettant de travailler votre endurance en natation à votre propre rythme. Ensuite, vous réaliserez des exercices inspirés de l'AquaBootcamp combinant musculation et cardio, pouvant être faits dans la partie profonde, peu profonde et hors de l’eau. Préparez-vous à réaliser des combinaisons d’exercices d’abdominaux, de squats, de jumping jacks et bien plus. Pour profiter pleinement de cette expérience, il est important d'être capable de nager au moins 100 mètres en continu et il n’est pas nécessaire d’avoir une bonne technique en natation. Des lunettes de natation et un bonnet de bain sont vivement conseillés pour une meilleure visibilité et confort.

Affiliation(s) obligatoire(s) :

• CASC - Carte d'accès pour le tourniquet

Disponibles : 4

Prix : 10,20 $ - 13,75 $ Taxes en sus

Âge requis : 16+ au jour de l'activité

Notes : Durée : 60 minutes Intensité : Modérée à élevée

Prérequis : 16 ans et plus

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