Complexe aquatique de Saint-Constant
Une piscine de 10 couloirs de 25 mètres et un bassin récréatif doté de jeux d’eau et d'une rivière où la pratique libre et encadrée sont au programme.
Complexe aquatique de Saint-Constant
Une piscine de 10 couloirs de 25 mètres et un bassin récréatif doté de jeux d’eau et d'une rivière où la pratique libre et encadrée sont au programme.
Date de début : mardi, 11 juin 2024.
Horaire :
Le 11 juin 2024, de 19:10 à 20:10
Bassin compétitif
Responsable : Noémie Paquin
Lieu : Bassin compétitif | 63 Rue Leriger, Saint-Constant, QC, J5A 1C6
Description :
Le cours AquaStep est une variante stimulante du cours d'aquaforme traditionnel qui intègre un step qui est une plateforme fixée au fond de la piscine. Lors de la séance, vous serez amené à effectuer des exercices d'endurance cardiovasculaire sur le step, ce qui accroît l'intensité de l'entraînement et renforce davantage les muscles. Grâce à cet équipement, vous pourrez tonifier efficacement vos jambes, vos fessiers et votre ceinture abdominale tout en améliorant votre santé cardiovasculaire. Le cours se déroule en eau peu profonde, ce qui permet de minimiser les impacts musculo-articulaires liés à l'aérobie. Cela en fait une option idéale pour ceux qui cherchent à se remettre en forme tout en préservant leurs articulations. Cependant, il est important d'avoir une condition physique minimale pour participer à ce cours, car il implique des exercices cardiovasculaires qui peuvent être exigeants.
Affiliation(s) obligatoire(s) :