Complexe aquatique de Saint-Constant
Une piscine de 10 couloirs de 25 mètres et un bassin récréatif doté de jeux d’eau et d'une rivière où la pratique libre et encadrée sont au programme.
Complexe aquatique de Saint-Constant
Une piscine de 10 couloirs de 25 mètres et un bassin récréatif doté de jeux d’eau et d'une rivière où la pratique libre et encadrée sont au programme.
Date de début : jeudi, 11 avril 2024.
Horaire :
Le jeudi de 11:10 à 12:10.
Du 2024-04-11 jusqu'au 2024-06-13
Bassin compétitif
Lieu : Bassin compétitif | 63 Rue Leriger, Saint-Constant, QC, J5A 1C6
Description :
Le cours d'AquaProfond se déroule dans la partie profonde du bassin compétitif et combine habilement le cardio, les exercices en suspension et la musculation ciblée pour les abdominaux et les bras, pour vous offrir un entraînement complet et efficace. L'entraînement en suspension apporte une résistance supplémentaire à chaque mouvement, intensifiant ainsi l'effort musculaire. Votre équilibre et votre coordination seront mis à l'épreuve, vous permettant d'améliorer votre stabilité globale. Vous ressentirez aussi une activation accrue des muscles du tronc, ce qui renforcera votre ceinture abdominale et contribuera à une posture améliorée. L'un des grands avantages de cet entraînement en suspension dans l'eau est la réduction du stress sur les articulations. En étant partiellement ou complètement immergé dans l'eau, vous bénéficierez de l'effet d'apesanteur, ce qui signifie que la force de gravité exercée sur vos articulations sera considérablement réduite. Cela en fait un choix idéal pour ceux qui cherchent à s'entraîner efficacement tout en ménageant leurs articulations, en particulier celles des chevilles, des genoux et des hanches. * Chaque participant sera équipé d’une ceinture flottante
Affiliation(s) obligatoire(s) :