Responsable : Noémie Paquin

Lieu : Bassin compétitif | 63 Rue Leriger, Saint-Constant, QC, J5A 1C6

Description :

Le cours d'AquaProfond se déroule dans la partie profonde du bassin compétitif et combine habilement le cardio, les exercices en suspension et la musculation ciblée pour les abdominaux et les bras, pour vous offrir un entraînement complet et efficace. L'entraînement en suspension apporte une résistance supplémentaire à chaque mouvement, intensifiant ainsi l'effort musculaire. Votre équilibre et votre coordination seront mis à l'épreuve, vous permettant d'améliorer votre stabilité globale. Vous ressentirez aussi une activation accrue des muscles du tronc, ce qui renforcera votre ceinture abdominale et contribuera à une posture améliorée. L'un des grands avantages de cet entraînement en suspension dans l'eau est la réduction du stress sur les articulations. En étant partiellement ou complètement immergé dans l'eau, vous bénéficierez de l'effet d'apesanteur, ce qui signifie que la force de gravité exercée sur vos articulations sera considérablement réduite. Cela en fait un choix idéal pour ceux qui cherchent à s'entraîner efficacement tout en ménageant leurs articulations, en particulier celles des chevilles, des genoux et des hanches.

* Chaque participant sera équipé d’une ceinture flottante.

Affiliation(s) obligatoire(s) :

• CASC - Carte d'accès pour le tourniquet

Disponibles : 8

Prix : 10,20 $ - 13,75 $ Taxes en sus

Âge requis : 16+ au jour de l'activité

Notes : Durée : 60 minutes

Prérequis : 16 ans et plus

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