MFC502 - 14 juin - AquaStep

Responsable : Noémie Paquin

Lieu : Bassin compétitif | 63 Rue Leriger, Saint-Constant, QC, J5A 1C6

Description :

Le cours AquaStep est une variante stimulante du cours d'aquaforme traditionnel qui intègre un step qui est une plateforme fixée au fond de la piscine. Lors de la séance, vous serez amené à effectuer des exercices d'endurance cardiovasculaire sur le step, ce qui accroît l'intensité de l'entraînement et renforce davantage les muscles. Grâce à cet équipement, vous pourrez tonifier efficacement vos jambes, vos fessiers et votre ceinture abdominale tout en améliorant votre santé cardiovasculaire. Le cours se déroule en eau peu profonde, ce qui permet de minimiser les impacts musculo-articulaires liés à l'aérobie. Cela en fait une option idéale pour ceux qui cherchent à se remettre en forme tout en préservant leurs articulations. Cependant, il est important d'avoir une condition physique minimale pour participer à ce cours, car il implique des exercices cardiovasculaires qui peuvent être exigeants.

Affiliation(s) obligatoire(s) :

• CASC - Carte d'accès pour le tourniquet

Disponibles : 6

Prix : 10,20 $ - 13,75 $ Taxes en sus

Âge requis : 16+ au jour de l'activité

Notes : Durée : 60 minutes

Prérequis : 16 ans et plus

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