Date de début : lundi, 22 avril 2024.
Horaire :
Les lundis de 12:00 à 12:45.
8 fois à partir du 2024-04-22
Responsable : Gaels Martinez
Lieu : local 215-213
Description :
Tabata est un type d'entraînement HIIT qui vise à produire le plus d'avantages en peu de temps. Pour chaque exercice, vous faites huit séries de 20 secondes d'exercice intense suivies de 10 secondes de repos. Ce type d’aérobie est qualifié d'entraînement par intervalle car il touche le cardio-vasculaire, le musculaire (raffermissement) et l'étirement. Intense et exigeant, ce cours s'adresse aux initiés (de niveaux intermédiaire et avancé) qui auront le loisir de suivre leur propre rythme.
Affiliation(s) obligatoire(s) :
Disponibles : 16
Prix : 70,00 $ Taxes incluses
Âge requis : 16+ au jour de l'activité
Notes : Vêtements confortable (tenue sportive et souliers de sports), serviette, bouteille d'eau. Pour ceux qui le désirent, vous pouvez apporter votre propre tapis. Informations: Lorsqu'un cours a dû être annulé en cours de session, et ce, peu importe la raison, celui-ci sera repris à la fin de celle-ci. Si cela n'est pas possible, les cours manqués seront crédités pour une utilisation ultérieure ou remboursés selon le choix du participant.
Prérequis : Aucun.
Informations supplémentaires : Pas de cours - lundi 20 mai 2024 (Congé férié - Fête des Patriotes)
Partagez cette activité :
Amilia utilise des cookies pour activer certaines fonctionnalités, ainsi que pour collecter des données pour améliorer votre expérience. Vous pouvez personnaliser les cookies que vous acceptez et en savoir plus sur notre Politique en matière de cookies.