Responsable : Mathilde Liacre

Description :

Vous souhaitez apaiser votre corps et votre esprit ? Le cours de méditation et respiration forment un duo bien-être parfait. La respiration est un aspect essentiel de la méditation car sans une bonne respiration, il est difficile de pouvoir conserver un mental calme et détendu. Durant ce cours vous ferez l’apprentissage, la pratique et la maîtrise de différentes techniques de respiration du Yoga. Suivie d’une séance de médiation pleine conscience, une approche utilisée depuis des milliers d’années et aujourd’hui pratiquée dans divers milieux, notamment pour la gestion du stress et de l’anxiété. Que ce soit pour retrouver une paix intérieure ou explorer les possibilités de la conscience humaine; que vous soyez débutant ou non, ce cours est accessible à tous. 

 

Affiliation(s) obligatoire(s) :

• Carte de membre Familiale
• Carte de membre aîné
• Carte de membre adulte
• Carte de membre (14 ans et +)

Disponibles : 20

Prix : 80,00 $ Taxes incluses

Âge requis : 16+ au jour de l'activité

Notes : Vêtements confortable (tenue sportive et souliers de sports), serviette, bouteille d'eau. Pour ceux qui le désirent, vous pouvez apporter votre propre tapis. Informations: Lorsqu'un cours a dû être annulé en cours de session, et ce, peu importe la raison, celui-ci sera repris à la fin de celle-ci. Si cela n'est pas possible, les cours manqués seront crédités pour une utilisation ultérieure ou remboursés selon le choix du participant.

Prérequis : Aucun.

Informations supplémentaires : -

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