Responsable : Dominic Bolduc : 514-935-2001 poste 22

Lieu : 75, square George-Étienne Cartier

Description :

Découvrez notre cours de flexibilité et mobilité conçu et dirigé par une kinésiologue spécialement pour les personnes de 55 ans et plus. Ce cours  inspiré du yoga met l'accent sur l'amélioration de la flexibilité, de la mobilité et de la stabilité, tout en tenant compte des besoins spécifiques liés à l'âge. Avec une approche douce et progressive, chaque séance propose des postures adaptées, des exercices de respiration et des techniques de relaxation pour favoriser le bien-être physique et mental. Grâce à une approche progressive et sécuritaire, vous développerez une meilleure conscience corporelle et apprendrez des techniques pour prévenir les blessures tout en augmentant votre amplitude de mouvement. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante qui vise à retrouver votre agilité et votre confort dans les mouvements du quotidien, tout en favorisant une meilleure qualité de vie globale.

Disponibles : 12/20

Prix : 85,00 $ Taxes en sus

Âge requis : 50+ au jour de l'activité

Prérequis : Aucun

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