Date de début : lundi, 6 mai 2024.
Horaire :
Le lundi de 18:00 à 19:00.
Du 2024-05-06 jusqu'au 2024-06-17
Salle communautaire - 2e étage
Gwendoline Lebnouj
Responsable : Carole Beauvais, coordonnatrice/carole@espacefamille.ca
Lieu : Salle communautaire - 2e étage | 7480, rue de Normanville, (Porte à l'extrême droite du bâtiment, il y a une sonnette!), Montréal, QC, H2R 2V3
Description : Relaxation, concentration, écoute de son corps et équilibre entre le physique et le mental : cette pratique douce permet de soulager les maux classiques liés à la grossesse (problèmes circulatoires, douleurs dorsales et lombaires, nausées, anxiété), et de préparer aussi à l’accouchement. La future mère apprend ainsi à bien gérer sa respiration, si importante pendant les contractions et au moment de l’expulsion de l’enfant, et à améliorer la souplesse du périnée. Elle pratique également des exercices d’étirements, notamment pour s’assouplir et tonifier les muscles, et d’autres pour savoir bien positionner son bassin. Ces cours sont accessibles aux débutantes.
Affiliation(s) obligatoire(s) :
- Affiliation familiale 3 ANS
- Affiliation familiale 2 ANS
- Affiliation familiale 1 AN
- Affiliation familiale Programme Accès Famille 1 AN
- MEMBRE EMPLOYÉ
- MEMBRE FAMILLE 3 ANS
Veuillez noter qu'il n'y a pas de cours les jours suivants :
- lundi, 20 mai 2024, de 18:00 à 19:00
Disponibles : Complet
Prix : 60,00 $ Taxes exonérées
Âge requis : 16+ au jour de l'activité
Prérequis : Être membre Espace-Famille Villeray
Étiquettes : Activités prénatales Besoin de socialiser? Besoin de connecter avec bébé? Besoin de t'informer? Besoin de bouger?
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