Date de début : jeudi, 9 mai 2024.
Horaire :
Le jeudi de 13:30 à 14:30.
Du 2024-05-09 jusqu'au 2024-06-27
2B LEBO PS DANS / BCCLE
Lieu : 2B LEBO PS DANS / BCCLE | 1650, Boulevard La Morille, Québec, QC, G2K 2L2
Description :
Le Hatha yoga améliore la vitalité, la puissance musculaire, la souplesse et la concentration. Il augmente la capacité pulmonaire en harmonisant la respiration aux postures. Sa pratique aide à conserver un alignement postural adéquat. Les cours sont créatifs et tout au long de la session, nous allons explorer les Mudras (gestes des mains), les Mantras (sons symboliques), les Chakras (énergie), le Pranayama (exercice de respiration), la méditation (concentration) et la relaxation (détente).
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