Lieu : Dojang rouge (Hong) | 2990 Chemin Sainte-Foy, Québec, QC, G1X 1P6

Description :

Ce cours s'adresse aux gens qui recherchent un entraînement physique complet qui sollicite les muscles de la tête aux pieds. Ce cours se déroule sur de la musique. C’est un entraînement cardiovasculaire et musculaire enchaîné sous forme de routines. Des alternatives sont proposées pour les personnes qui ne peuvent pas sauter.

Contenu :

• Routines cardiovasculaires sur musique
• Routines musculaires sur musique

Disponibles : 8

Prix : 140,00 $ Taxes en sus

Notes : PAS DE COURS LE 8 avril. Matériel : vêtements confortables, bouteille d'eau, pieds nus ou chaussettes, tapis de yoga, serviette ou coussin pour la tête (si nécessaire). Des steps, des poids libres et des élastiques sont disponibles sur place.

Prérequis : Aisance avec le changement positionnel: debout - assis - couché. Bonne coordination, aisance avec les changements de direction et les déplacements latéraux.

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