Lieu : Dojang rouge (Hong) | 2990 Chemin Sainte-Foy, Québec, QC, G1X 1P6

Description :

Ce cours s'adresse aux gens qui recherchent un entraînement physique complet qui sollicitent les muscles de la tête aux pieds. Ce cours est axé sur la compréhension du mouvement, propose différentes méthodes d'entraînement et permet d'améliorer plusieurs déterminants de la condition physique tels que la capacité cardiorespiratoire, la force et l’endurance musculaires, la flexibilité et la capacité de relâchement et de relaxation.

Contenu du cours

•    Échauffement général

•    Exercices musculaires et cardiovasculaires exécutés avec ou sans accessoires  

•    Étirements

Disponibles : Complet

Prix : 190,00 $ Taxes en sus

Notes : Matériel : vêtements confortables, bouteille d'eau, pieds nus ou chaussettes, tapis ou serviette pour le confort de la position couchée et à genou.

Prérequis : Aisance avec le changement positionnel debout - assis - couché.

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