Lieu : Dojang rouge (Hong) | 2990 Chemin Sainte-Foy, Québec, QC, G1X 1P6

Description :

Ce cours s’adresse aux personnes qui veulent améliorer leur mobilité et stabilité articulaire incluant l'alignement postural, pour un mieux-être global. L'ensemble du corps sera mobilisé.

Les exercices sont variés et permettent de travailler l’alignement dynamique du corps en mouvement, d’effectuer un geste musculaire juste en améliorant la conscience corporelle, de travailler la respiration, de gagner souplesse et endurance pour une meilleure efficacité des gestes du quotidien.

Dans ce cours, les principes du Pilates et de la méthode FRANKLIN® sont appliqués.

Contenu du cours: 

• Exercices sur chaise et exercices debout  
• Exercices de gainage et de souplesse
• Exercices de proprioception, d’équilibre et de transfert de poids

Disponibles : 8

Prix : 175,00 $ Taxes en sus

Prérequis : Aucun

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