Date de début : mercredi, 24 avril 2024.
Horaire :
Le mercredi de 17:00 à 18:00.
Du 2024-04-24 jusqu'au 2024-06-12
Description :
Ce cours a lieu dans l'escalier du Sentier des Grèves et débute dans le stationnement du Domaine des retraités du CN. Consulter la carte Ce cours s'adresse : Objectifs Contenu Dans ce cours, nous débutons par un échauffement général, suivi d'un échauffement spécifique aux régions musculaires sollicitées lors de l'entraînement cardiovasculaire. Le cœur de la séance se veut la montée des escaliers du Sentier des Grèves, qui se fera progressivement au fil de la session et qui respectera le rythme de chacun. La séance d'entraînement se termine par des exercices d'étirements. Bienfaits L'entraînement cardiovasculaire a nombreux bienfaits sur la santé, dont : Ce cours permet aux gens de bénéficier des bienfaits de l'entraînement cardiovasculaire et d'avoir une expérience d'entraînement hors du commun.
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