West Island Women's Centre | Centre de femmes de l’Ouest-de-l ’Île
Non-profit organization serving women. | Organisme à but non lucratif au service des femmes.
West Island Women's Centre | Centre de femmes de l’Ouest-de-l ’Île
Non-profit organization serving women. | Organisme à but non lucratif au service des femmes.
Date de début : mercredi, 15 avril 2020.
Horaire :
Le mercredi de 08:40 à 09:40.
Du 2020-04-15 jusqu'au 2020-06-03
WIWC Gymnase
Lieu : WIWC Gymnase | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8
Description :
This class will give you a full body workout. Core Pilates will maintain the Pilates techniques of proper breathing, posture and alignment with a focus on your core muscles through movement in various positions. It will help to improve core control, build strength, flexibility, balance, posture, mobility, and stability. If you want to challenge your core, tone up, and transform your body, Core Pilates is perfect for you! This class is suitable for all fitness levels. Important information: Ce cours vous offre un entraînement corporel complet. Tout comme le Pilates traditionnel, le cours Pilates «Core» utilise les techniques de respiration profonde, de posture et d'alignement. Il cible davantage l'utilisation des muscles stabilisateurs du tronc au moyen d'une variété de mouvements dans différentes positions. Ce cours vous aidera à améliorer le contrôle de votre tronc et à développer votre force, votre flexibilité, votre équilibre, votre posture, votre mobilité et votre stabilité. Si vous cherchez à mettre votre tronc au défi, à tonifier vos muscles et à transformer votre corps, le cours Pilates «Core» est parfait pour vous! Ce cours convient à tous les niveaux de condition physique. À noter : Instructor/Instructrice: Orly Sharoni, PMA (Pilates Method Alliance) Certified Instructor
Affiliation(s) obligatoire(s) :