Centre Communautaire Notre-Dame-de-Grâce
Centre de loisirs culturels, artistiques et sportifs
Date de début : mardi, 26 mars 2024.
Horaire :
Les mardis de 12:15 à 13:15.
10 fois à partir du 2024-04-02
Lieu : Centre - Salle R002
Description :
Ce cours s'adresse à tous ceux désireux d'améliorer leur flexibilité et de connaître les bienfaits d'une séance d'étirements en douceur.
Ce type d'exercice combiné à la respiration favorise la circulation et l'oxygénation du sang et stimule le système immunitaire.
Le 'stretching' regroupe des d'exercice adaptés visant à étirer et assouplir les fibres musculaires et les tendons pour maximiser l'amplitude des mouvements de chacune des articulations du corps tout en respectant les limites de chacun.Prévention des blessures, diminution du stress, soutien au système immunitaire, les bienfaits d'une séance d'étirement sont nombreux!
Le Centre fournit les matelas.
Affiliation(s) obligatoire(s) :
- Frais d'affiliation annuelle - [Yearly membership fee]
Veuillez noter qu'il n'y a pas de cours les jours suivants :
- mardi, 26 mars 2024, de 12:15 à 13:15
Disponibles : 2/12
Prix : 100,00 $ Taxes exonérées
Âge requis : 16+ au jour de l'activité
Notes : Instructeur : Svetlana
Prérequis : Aucun - Tous niveaux.
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