Start date: Monday, January 8 2024.
Schedule:
On Monday, Wednesday from 6:00 PM to 7:25 PM.
From 1/8/2024 until 3/27/2024
On Friday from 5:00 PM to 6:25 PM.
From 1/12/2024 until 3/29/2024
Location: Piscine du Collège militaire, rue Jacques-Cartier sud
Description:
*La piscine du Collège militaire royal de Saint-Jean sera le site d'entrainement du groupe argent pour la session hiver 2024*** Entrainement 3 fois / semaine durant 85 minutes. Début : semaine du 8 janvier 2 x semaine = 211$ / session *Note, les entrainements sont maintenus pendant la semaine de relâche. Durée : 12 semaines Dans le programme Argent, les nageurs perfectionnent les techniques du crawl, du dos crawlé et de la brasse. S’ajoute à ceci la technique de complète du papillon et au virage culbuté. Ils continueront de développer les diverses habiletés de base concernant les départs (plongeon du plot de départ, coulées ventrales/dorsales) et augmenteront considérable la distance parcourue lors des entraînements. C’est également dans ce niveau qu’ils s’initieront à l’entraînement à sec. Matériel obligatoire: - Maillot de bain à l’effigie du CNHR (pas de short)
Fin : semaine du 25 mars
3 x semaine = 230$ / session
- T-shirt à l’effigie du CNHR
- Lunette de natation
- Bonnet de bain à l’effigie du CNHR
- Planche de natation
- Pull-buoy
- Palmes d’entraînement
- Palettes à main
- Tuba d'entraînement
Mandatory membership(s):
Available: 2/12
Price: $115.00 Taxes waived
Required age: 8 - 16 on the day of the activity
Notes: Dans ce groupe, nous nous attendons à ce que les nageurs soient présents : - À 90 % des pratiques; - Aux Intraclubs (1 à 3 par année) - Participer à minimum 4 compétitions / année
Prerequisites: 10 ans et + Ce groupe s'adresse aux nageurs ayant passé 1 à 2 ans dans le groupe bronze ou 1 ans dans le groupe Relève.
More information: info.cnhr@gmail.com
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