Location: Piscine du Collège militaire, rue Jacques-Cartier sud

Description:

*La piscine du  Collège militaire royal de Saint-Jean sera le site d'entrainement du groupe argent pour la session hiver 2024***

Entrainement 2 fois / semaine durant  85 minutes.

Début : semaine du 8 janvier
Fin : semaine du 25 mars

2 x semaine = 211$ / session
3 x semaine = 230$ / session

 

*Note, les entrainements sont maintenus pendant la semaine de relâche.

Durée : 12 semaines

Dans le programme Argent, les nageurs perfectionnent les techniques du crawl, du dos crawlé et de la brasse. S’ajoute à ceci la technique de complète du papillon et au virage culbuté. Ils continueront de développer les diverses habiletés de base concernant les départs (plongeon du plot de départ, coulées ventrales/dorsales) et augmenteront considérable la distance parcourue lors des entraînements. C’est également dans ce niveau qu’ils s’initieront à l’entraînement à sec.

Matériel obligatoire:

- Maillot de bain à l’effigie du CNHR (pas de short)
- T-shirt à l’effigie du CNHR
- Lunette de natation
- Bonnet de bain à l’effigie du CNHR
- Planche de natation
- Pull-buoy
- Palmes d’entraînement
- Palettes à main
- Tuba d'entraînement

Mandatory membership(s):

• Bénévolat familial PRINTEMPS 2024
• FNQ - SAISON 2023-2024

Available: 8/8

Price: $115.00 Taxes waived

Required age: 8 - 16 on the day of the activity

Notes: Dans ce groupe, nous nous attendons à ce que les nageurs soient présents : - À 90 % des pratiques; - Aux Intraclubs (1 à 3 par année) - Participer à minimum 4 compétitions / année

Prerequisites: 10 ans et + Ce groupe s'adresse aux nageurs ayant passé 1 à 2 ans dans le groupe bronze ou 1 ans dans le groupe Relève.

More information: info.cnhr@gmail.com

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