Location: Piscines Collège militaire, rue Jacques-Cartier Sud et cégep 30 boul. du Séminaire entrée porte 46

Description:

 Les piscines du Cégep de Saint-Jean-sur-Richelieu et du Collège militaire royal de Saint-Jean seront les sites d'entrainement du groupe or pour la session hiver 2024

Entrainement 4 fois / semaine durant  1h55.

Coût 4 x /semaine : 315 $

Début :  semaine du 8 janvier 2024
Fin :       semaine du 25 mars 2024

*Note, les entrainements sont maintenus pendant la semaine de relâche.

 

Dans le programme Or-Sénior, les nageurs continuent de perfectionner les techniques du crawl, du dos crawlé, de la brasse, du papillon, du virage culbuté et des départs tout en augmentant la distance parcourue. L’entraînement à sec se poursuit et augmente en temps et en niveau de difficulté.

Matériel obligatoire:
- Maillot de bain à l’effigie du CNHR (selon le niveau du nageur )
- Lunette de natation
- Bonnet de bain à l’effigie du CNHR
- T-shirt à l’effigie du CNHR
- Planche de natation
- Pull-buoy
- Palmes d’entraînement
- Palettes à main
- Tuba d’entraînement

Mandatory membership(s):

• Bénévolat familial PRINTEMPS 2024
• FNQ - SAISON 2023-2024

Available: 9/15

Price: $157.50 Taxes waived

Required age: 10 - 18 on the day of the activity

Notes: Dans ce groupe, nous nous attendons à ce que les nageurs soient présents : - À 90 % des pratiques; - Aux Intraclubs (1 à 3 par année) - Participer à plus de 6 compétitions / année

Prerequisites: 12 ans et + Ce groupe s'adresse aux nageurs ayant passé 2 à 3 ans dans le groupe Argent ou 1 an dans le groupe Espoir.

More information: info.cnhr@gmail.com

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