Location: Piscine du cégep, 30 boulevard du Séminaire Nord (entrée porte 46)

Description:

**L'entrainement du groupe des maîtres-nageurs se déroulera à  la piscine du cégep  pour la session hiver 2024***

Entrainement 1 fois / semaine durant  85 minutes.
1 x semaine = 144$ / session
2 x semaine = 210$ / session
3 x semaine = 230$ / session

Affiliation non compétitif : 40 $ / année
Affiliation compétitif : 57  $ / année

Durée 12 semaines

*Note, les entrainements sont maintenus à la semaine de relâche.
* Pour bénéficier du rabais de fréquence, vous devez choisir les activités d'une même durée. 

Veuillez noter que le rabais doit être appliqué manuellement si l'inscription se fait après la session est effectuée. Vous pouvez écrire à inscriptions.cnhr@gmail.com afin de vous prévaloir du rabais.

Dans le programme Maîtres, les nageurs perfectionnent les techniques du crawl, du dos crawlé et de la brasse. S'ajoute à ceci l'apprentissage de la technique de complète du papillon et du virage culbuté. Ils continueront de développer les diverses compétences de base concernant les départs (plongeon du plot de départ, coulées ventrales/dorsales).

Matériel obligatoire:
- Maillot de bain
- Lunette de natation
- Bonnet de bain
- Planche de natation
- Pull-buoy
- Palmes d'entraînement
- Palettes à main
- Tuba d'entraînement

Mandatory membership(s):

• FNQ - MAÎTRES - NON-COMPÉTITIF - SAISON 2023-2024

Available: 20/31

Price: $72.00 Taxes waived

Required age: 18+ on the day of the activity

Prerequisites: 18 ans et + Ce groupe s'adresse aux nageurs adultes ayant préalablement développé des connaissances techniques de base en natation et qui sont de niveau intermédiaires/avancés. Le nageur doit être capable de : - Effectuer 30 secondes de nage surplace ; - Nager sur le crawl sur une distance de 100 mètres ; - Nager le dos crawlé sur une distance de 50 mètres ; - Nager la brasse sur une distance de 50 mètres ; - Exécuter le coup de pied du papillon (ondulation) sur 25 mètres.

More information: info.cnhr@gmail.com

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