Get Unstuck - Drop The Habits That Drain You /Débarrassez-vous des habitudes qui vous épuisent

Location: Online | -, Zoom, QC, -

Description:

Women are particularly hard on themselves. They’re usually last on their list of priorities and often first to take the blame. They are often people-pleasers, peacemakers, wearers of many hats, both personal and professional. We are strong resilient, intelligent, and productive but trying to do or be what everyone (including ourselves) expects can be overwhelming and DRAINING. 

In this fun interactive transformational workshop, you’ll learn to: 

• Recognize and understand your emotional triggers for example: not feeling heard, being dismissed, and unappreciated
• Trust yourself to address and respect your needs 
• Re-energize your mind and body using mindfulness tools  
• Build confidence to assert yourself and take back your power

Please note that personal information and sensitive topics may be discussed. This class may not be suitable for all participants. 

Instructor: Caroline Courey, Certified Life Coach, Author, Mindfulness Practitioner, Workshop Facilitator

Les femmes sont particulièrement exigeantes envers elles-mêmes. Elles sont généralement les dernières sur leur liste de priorités et souvent les premières à être blâmées. Elles sont souvent celles qui font plaisir aux gens, celles qui font la paix, celles qui portent de nombreux chapeaux, tant sur le plan personnel que professionnel. Nous sommes forts, résilients, intelligents et productifs. Cependant en essayant de faire ou d'être ce que tout le monde (y compris nous-mêmes) attend de nous, nous sommes souvent dépassées et épuisées. 

Dans cet atelier interactif, amusant et transformationnel, vous apprendrez à : 

• Reconnaître et comprendre vos déclencheurs émotionnels, par exemple : ne pas se sentir entendue, être écartée, et ne pas être appréciée.
• Avoir confiance en soi pour répondre et respecter vos besoins  
• Redonner de l'énergie à votre corps et à votre esprit en utilisant des outils de pleine conscience.
• Acquérir la confiance nécessaire pour vous affirmer et reprendre votre pouvoir.

Veuillez noter que des informations personnelles et des sujets sensibles peuvent être abordés. Ce cours peut ne pas convenir à toutes les participantes.

Instructrice :  Caroline Courey, coach de vie agrée, auteure, praticienne de la pleine conscience et animatrice d'ateliers.

Available: 5+

Price: $43.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Gender: Female

Notes: Important Information: • Please note that personal information and sensitive topics may be discussed. This class may not be suitable for all participants. • This class is in English. • The last class is on February 28. Information importante : • Veuillez noter que des informations personnelles et des sujets sensibles peuvent être abordés. Ce cours peut ne pas convenir à toutes les participants. • Ce cours se déroule en anglais. • Le dernier cours aura lieu le 28 février.

More information: This course is in english / Ce cours se déroule en anglais.

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