Interval Training - Medium/High Intensity/Entraînement par intervalles - Intensité moyenne/elevée

Location: WIWC Gym | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

Cardio intervals, mixed with challenging full-body muscle conditioning, will guarantee you achieve your fitness goals. This is for women who are getting back into fitness or work out regularly. Each week, our instructor will introduce something new to keep you challenged. Come prepared to sweat and reach your full potential!

Important information:

• The WIWC childcare service is not available during evening courses.
• Bring your own weights (one or two sets of dumbbells — one light, one heavy) and a water bottle.

L'entraînement cardiovasculaire par intervalles et des exercices musculaires stimulants: voilà un duo qui garantira l'atteinte de vos objectifs de mise en forme! Ce cours s'adresse aux femmes qui désirent se remettre en forme ainsi qu'à celles qui s'entraînent déjà de façon régulière. Chaque semaine, l'instructrice vous présentera une nouveauté pour vous garder au défi. Préparez-vous à suer et à atteindre votre plein potentiel!

À noter:

• Le service de garde du Centre des femmes de l'Ouest-de-l'Île n'est pas disponible pendant ce cours.
• Apportez vos propres haltères (un ou deux ensembles, soit un lourd et un léger) et une bouteille d'eau.

Instructor/Instructrice: Lori Lesperance, CAN-FIT-PRO Group Fitness, YMCA Personal Trainer, Yogafit

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2019-2020 Membership

Available: 5+

Price: $45.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Tags: Evening

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