Outdoor Stroller Fit (6 wks.-18 mos.) - Medium Intensity/Cardio-pousette extérieur (6 semaines à 18

Location: WIWC Gym | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

Stroller fitness is a full-body workout that includes cardio intervals, strength training, core work, and flexibility training. This course is open to all fitness levels. Women who want to join this class should be 4+ weeks postpartum, as long as there were no complications during delivery (or 6 weeks for Caesareans or other complications).

Important information:

• There is no class on April 21. The last class is on June 2. This is a 6-week course.
• No special stroller is required.
• You should bring a mat and wear comfortable clothing and running shoes.
• This class will run rain or shine so a stroller rain shield or sun shield is recommended.

Le cardio-poussette est un entraînement complet du corps qui comprend des exercices
cardiovasculaires par intervalles ainsi que des exercices de musculation, de travail du tronc et
de flexibilité. Ce cours est offert aux personnes de tous les niveaux de condition physique. Les
femmes voulant participer à ce cours doivent avoir accouché depuis plus de quatre semaines si
l'accouchement s'est déroulé sans complications, ou six semaines s'il y a eu des complications
ou si elles ont accouché par césarienne.

À noter:

• Il n’y aura pas de cours le 21 avril. Ce cours est d’une durée de 8 semaines
• Aucune poussette spéciale n'est requise.
• Apportez un tapis et portez des vêtements et des souliers de course confortables.
• Comme le cours aura lieu beau temps mauvais temps, nous vous recommandons d'apporter un pare-soleil ou une housse imperméable pour la poussette.

Instructor/Instructrice: Kumie Nakane, ACE (American Council on Exercise) Certified Personal Trainer, Certified Suspension Trainer (TRX), Prenatal and Postnatal Yoga (Institut de Gasquet)

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2019-2020 Membership

Available: 5+

Price: $31.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Gender: Female

Tags: Childcare Available

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