Resource person: Lindsay Belzie

Location: WIWC Gym | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

HIIT (High Intensity Interval Training) with Lindsay pushes you beyond what you thought was possible with explosive cardio and plyometric drills and non-stop intervals of strength, power and resistance. Additional ab and core training techniques will get you amazing results.

Instructor: Lindsay Belzie, PTS, FIS, HWL Coach, Active Aging, Pre-Post Partum  | Corps En Feu-Body on Fire.

HIIT (Exercises par intervalles à haute intensité) est un programme qui vous poussera à dépasser vos limites à l'aide d'exercices cardiovasculaires pliométriques et à travers un entraînement par intervalles de haute intensité. Vous développerez ainsi à la fois votre force et votre puissance. Chaque session d'entraînement se termine par un bloc ciblant les abdominaux et le tronc pour des résultats optimums.

Instructrice: Lindsay Belzie, PTS, FIS, HWL Coach, Vieillissement Actif, Pre-Post partum  | Corps En Feu-Body on Fire.

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2023 - 2024 Membership

Available: 5+

Price: $42.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Gender: Female

Notes: • There is no class on May 20th (Victoria Day) • The class is mainly in English but the instructor is bilingual. • The WIWC's childcare service is not available during evening courses. • Il n'y a pas de cours le 20 mai (fête des Patriotes). • Le cours se déroule principalement en anglais, mais l'instructrice est bilingue. • Le service gratuit de garde d'enfants du WIWC n'est pas disponible pendant les cours du soir.

Tags: Evening Fitness Women's courses

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