Resource person: Dolores Carroll

Location: WIWC Gym | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

Essentrics is a full body workout that rapidly changes the shape of your body through a dynamic and fluid combination of strengthening and stretching. The technique develops lean, strong, and flexible muscles, with immediate changes to your posture. Perfect for all fitness levels, this program re-balances the body, prevents and treats injuries, and unlocks tight joints. This workout leaves you feeling energized, youthful, and healthy.

Instructor: Dolores Carroll, IDEA certified, Essentrics Classical Stretch (Certified Level 4 Instructor).

Essentrics est un entraînement complet qui change rapidement la forme de votre corps grâce à une combinaison dynamique et fluide de renforcement et d'étirement. Cette technique développe des muscles forts, élancés et souples en plus d'avoir une influence immédiate sur la posture. Parfait pour les femmes de tous les niveaux de condition physique, ce programme rééquilibre le corps, prévient et traite les blessures et débloque les articulations serrées. Essentricsvous permet d e faire le plein d'énergie en vous laissant un sentiment de vigueur et de bien-être.

Instructrice: Dolores Carroll, agrée IDEA, Étirement classique Essentrics (niveau 4).

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2023 - 2024 Membership

Available: Full

Price: $47.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Gender: Female

Notes: • The class is mainly in English but the instructor is bilingual. • Le cours se déroule principalement en anglais, mais l'instructrice est bilingue.

Prerequisites: Materials Required: • A yoga mat and exercise tube, strap, or towel. Matériels nécessaires : • Un tapis de yoga et un tube d'exercice, une sangle ou une serviette sont requis.

More information: Free Childcare is available/Le service de garde gratuit est disponible.

Tags: Afternoon Fitness Women's courses Childcare Available

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