Resource person: Natalie Pesold

Location: WIWC Gym | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

This is a small group training class that allows you to workout at your level and to feel your target muscles working. The focus is on posture and joints - even the small ones! We are always bent forward, so the back of the body will be worked more. Gait and balance will be challenged and the full range of motion of the muscles will be worked. This is a class that will leave you feeling a little straighter! Different exercise options will be presented, allowing the participant to make a choice for what works for their body. 

Instructor: Natalie Pesold, CAN-FIT-PRO, Fitness Instructor, Personal Trainer.

Il s'agit d'un cours en petit groupe qui vous permet de vous entraîner à votre niveau et de sentir vos muscles ciblés travailler. L'accent est mis sur la posture et les articulations - même les plus petites ! Nous sommes toujours penchées en avant, donc l'arrière du corps sera davantage travaillé. La démarche et l'équilibre seront mis au défi et la gamme complète des mouvements des muscles sera travaillée. Ce cours vous permettra de vous sentir un peu plus droite ! Différentes options d'exercices seront présentées, permettant au participante de choisir ce qui convient à son corps.

Instructrice : Natalie Pesold, CAN-FIT-PRO, Instructrice de fitness, Entraîneuse personnelle.

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2023 - 2024 Membership

Available: Full

Price: $47.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Gender: Female

Notes: • Although the teacher is bilingual, the class is mainly conducted in English because the pace of the class and exercises do not allow for a bilingual approach. • Bien que l'enseignant soit bilingue, la classe se déroule principalement en anglais car le rythme de la classe et les exercices ne permettent pas une approche bilingue.

More information: Free Childcare is available/Le service de garde gratuit est disponible.

Tags: Fitness Women's courses Childcare Available

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