Resource person: Lindsay Belzie

Location: WIWC Outside | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

Embark on an outdoor Tabata circuit, this spring! Crafted for women, this dynamic workout is curated to both challenge and empower yourself. Experience a meticulously designed circuit training, where each station presents a distinct exercise. Throughout the session, seamlessly transition between stations, engaging in exercises such as kettlebell, battle ropes, sand balls, and precision-focused agility ladder drills. This carefully curated variety ensures a compelling and targeted approach to muscle engagement. This workout is designed for individuals of all fitness levels, from beginners to advanced. No matter where you are on your fitness journey, this program is tailored to accommodate everyone's needs and goals.

Instructor: Lindsay Belzie, PTS, FIS, HWL Coach, Active Aging, Pre-Post Partum  | Corps En Feu-Body on Fire.

Lancez-vous dans un circuit Tabata en plein air, ce printemps ! Conçue pour les femmes, cette séance d'entraînement dynamique a pour but de vous mettre au défi et de vous donner de l'énergie. Faites l'expérience d'un circuit d'entraînement méticuleusement conçu, où chaque station présente un exercice distinct. Tout au long de la séance, passez d'une station à l'autre en toute fluidité, en vous engageant dans des exercices tels que le kettlebell, les cordes ondulatoires (battle rope), les boules de sable et les exercices d'agilité à l'échelle axés sur la précision. Cette sélection rigoureuse favorise une approche efficace et ciblée de l'engagement musculaire. Cette séance d'entraînement est conçue pour les personnes de tous les niveaux de condition physique, des débutants aux plus avancés. Peu importe où vous en êtes dans votre parcours de mise en forme, ce programme est conçu pour répondre aux besoins et aux objectifs de chacun.

Instructrice: Lindsay Belzie, PTS, FIS, HWL Coach, Vieillissement Actif, Pre-Post partum  | Corps En Feu-Body on Fire.

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2023 - 2024 Membership

Available: 5+

Price: $42.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Gender: Female

Notes: • The class is mainly in English but the instructor is bilingual. • There is no class May 18 (Victoria Day) • Le cours se déroule principalement en anglais, mais l'instructrice est bilingue. • Il n'y a pas de cours le 18 mai (Fête de la Reine)

More information: Free Childcare is available/Le service de garde gratuit est disponible.

Tags: Evening Fitness Women's courses

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