Responsable : Accueil-secrétariat 514-733-1478 #0

Lieu : Grande Salle | 1815 Rue Buchan, Montréal, QC, H4P 2R9

Description :

Pavillon Saidye-Bronfman
4815, rue Buchan Montréal (Qc) H4P 2R9

Le pilates est une gymnastique inspirée du yoga pour créer un équilibre dans le corps en insistant sur les régions de l'abdomen, du bassin et du postérieur. Le cours est conçu pour renforcer et assouplir le corps et aussi comme un entraînement physique. On utilise des ballons qui induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs, le tout ajoutant le défi et la joie de bouger. Toujours à l'aide du rythme de la respiration, on développe un travail en profondeur. Et finalement, on assure un bon alignement et le maintien d'une bonne posture.
À travers ce cours, le participant est amené à développer son autonomie par l'apprentissage d'une routine simple et le renforcement de ses capacités d'observation et de mémorisation

Affiliation(s) obligatoire(s) :

• Affiliation annuelle

Disponibles : 4/10

Prix : 33,60 $ Taxes en sus

Âge requis : 18+ au jour de l'activité

Prérequis : Tous niveaux

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